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Ti hanno mai detto che per raggiungere il tuo obiettivo non basta limitare il cibo?

A me si!

Tutte le volte in cui mi sono trovata appesantita, con i pantaloni che stringevano troppo e a odiare le foto al mare, sono corsa ai ripari cercando rimedi nell’alimentazione. Ogni volta il professionista di turno mi diceva “non serve solo correggere i pasti, devi anche fare movimento, attività fisica”. Già facevo una fatica incredibile a rinunciare alle mie abitudini alimentari, figuriamoci se dovevo pure correre tutte le mattine! Quindi, puntualmente, rinunciavo e proseguivo alla ricerca di posizioni da contorsionista per nascondere i chili di troppo e sentirmi “presentabile” nelle foto ricordo delle vacanze.

Poi però ho deciso di dare una svolta e mi sono affidata a professionisti che mi hanno seguito nel mio percorso di benessere, non solo estetico, ma di qualità di vita.

 

Se anche tu sei un po’ come me, ti do 5 buoni motivi (chiamiamole proprio “scuse”) per non andare in palestra!

1. Già non mangio e mi sento debolissima, manca solo che svengo sulla cyclette o mi faccio male coi pesi… non ce la farò mai!

Falso, ognuno di noi ce la può fare! Se sei seguita nell’alimentazione e nell’attività fisica da personale esperto, il tuo protocollo di esercizi sarà adattato a te dosato sulle tue energie! Ogni tuo passo sarà seguito da vicino e otterrai quindi il massimo del risultato con il minor sforzo.

2. Sono nata pigra e ho il metabolismo lento.

Voglio un’attività fisica in cui tolgo la parola attività. Adoro i luoghi in cui mi infilano una tuta spaziale, mi danno una rivista da leggere e mi lasciano lì con la speranza che, dopo un numero sufficiente di sedute, mi trasformi in una modella”.

Non credo sia mai successo! Io ho dovuto mettere in moto seriamente il mio corpo e sudarmi ogni piccola conquista, finché qualcosa è cambiato e ho cominciato a sentirmi meglio!

3. Figurati se mi infilo leggings e maglietta ed entro in una palestra dove accanto a me vedo solo donne con fisici da copertina, mi vergogno!

C’è la soluzione! Trovare un centro in cui si va oltre, dove si possono fare attività individuali o con un piccolo gruppo di persone che condivide lo stesso obiettivo. Ho scoperto che assieme ci si stimola e il risultato arriva più velocemente e più serenamente.

4. Va bene, se voglio perdere peso è fondamentale sudare.

Sarò quindi costretta ad allenarmi con macchinari pesantissimi o a distruggermi le orecchie in un affollato corso di gruppo in cui una stilosissima istruttrice mi incita da un microfono a seguire i sui passi.  Dopo tre lezioni sarò ancora ai primi due passaggi di coreografia e mollerò dalla frustrazione!”

Non sono tutti così i centri! Io ho scoperto un luogo in cui si può essere seguiti individualmente o in piccoli gruppi; dove mi hanno fatto un’anamnesi approfondita e mi hanno fatto una valutazione per capire come iniziare al meglio; dove mi spronano e mi spiegano che i protocolli che usano e gli esercizi che mi fanno fare sono basati su studi scientifici. Questo secondo me è l’unico modo per creare un percorso mirato e personalizzato che può far ottenere i migliori risultati.

5. Inutile fare tutta sta fatica. Tanto appena smetto di andare in palestra, riprendo tutto quello che ho perso.

Ho scoperto invece che se cominci a fare la cosa giusta per te, inizierai ad amare il tuo nuovo corpo, la forza muscolare che ha guadagnato e gli esercizi studiati per te. Insieme al tuo trainer puoi studiare cosa fare a casa per i periodi estivi o durante le vacanze in modo da non perdere i benefici acquisiti e avere voglia di riprendere l’attività appena ritornata a casa.

Quindi… esci dalle pantofole e vieni di corsa in H3Om, la tua officina del benessere!

 

Posted by:Admin H3Om

pubblicato il:

Dicembre
18
Abano Grand Hotel
02Febbraio
Admin H3Om / H3Om SAPERE / 0 Comments

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