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Mi chiamo Edoardo Zonta, sono cresciuto a Bassano e ho la fortuna di far parte della famiglia di H3Om.

Ho studiato scienze motorie e scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata e ora sono chinesiologo e professore di educazione fisica per le scuole medie.

H3Om è la mia seconda casa e come tale voglio che sia il posto migliore dove una persona può trovarsi per ritrovare il suo benessere.

Nella nostra H3Om mi occupo della gestione delle attività motorie, tengo alcuni corsi di gruppo (tonificazione, funzionale e stretching) e seguo le attività individuali e adattate (o personal training).

Non ho deciso da subito di intraprendere questo percorso.

Come tutti, all’inizio, avevo mille stimoli e idee diverse:

grazie alla famiglia che ho trovato qui, ho avuto la possibilità di crescere e sperimentare pian piano il corpo e il movimento trovando veramente quello che mi appassiona e quello che rende più bella la mia attività: trasmettere la consapevolezza e la conoscenza del nostro corpo, aiutare nella rieducazione e nel recupero motorio e posturale chi decide di affidarsi a me e al mio centro.

Con i miei allievi costruisco sempre un rapporto solido:

voglio conoscerli per capire come si muovono e come posso aiutarli a trovare confidenza e funzionalità. L’obiettivo è comune per tutti, nelle mie lezioni ricerco sempre il benessere andando a lavorare su più fronti: dalla consapevolezza più fine allo sforzo più intenso.

Anche se a volte sento le orecchie che mi fischiano, so già che le stesse persone, dopo qualche tempo, mi regaleranno i sorrisi di chi si sente meglio, finalmente in forma e soprattutto in salute!

Le mie attività sono rivolte a chiunque abbia voglia di muoversi in modo attivo e consapevole.

  • Propongo corsi di tonificazione a chi ha voglia di fare un’attività che impegna il fisico a 360° divertente e dinamica. (le mie lezioni non sono mai uguali e prevedono un mix di esercizi di coordinazione, di equilibrio, di forza, quelli che coinvolgono il metabolismo aerobico, di mobilità ecc).
  • I corsi di Stretching Funzionale invece sono rivolti più a chi ha voglia di fare un’attività nuova e diversa dal solito, magari meno dinamica ma senza farsi mancare l’impegno fisico che richiede il mantenimento (e il raggiungimento) di certe posizioni.
    Nei diversi orari, dalle 8.10 del mattino alle 20.00 della sera, offro diverse intensità e diversi tipi di lavoro in cui tutti possono partecipare, grazie anche al costante adattamento di tutti gli esercizi alle varie esigenze dei singoli.
  • Tra le mie proposte trovate anche tutto il mondo dell’attività individuale. Questa è rivolta a tutti e alle più diverse esigenze, in questo caso chi sceglie il personal training ottiene il 100% della mia attenzione e dedizione potendo lavorare in un ambiente accogliente, sicuro e intimo tenendo conto di tutti gli aspetti.

Alcuni esempi di cosa possiamo fare?

Possiamo intervenire sulle diverse problematiche posturali e sulla rieducazione post-traumatica, sulle attività correttive per il ragazzo con scoliosi e per anziano con problemi di equilibrio, con la ragazza che vuole ritrovare il benessere per la schiena, o col cardiopatico che vuole riacquistare resistenza e forza.

Potrei citare molti altri casi ma mi basta dire che l’attività fisica è un potente farmaco, in grado di restituire benessere, salute e qualità di vita; è in grado di migliorare diversi aspetti del nostro quotidiano e di farci finalmente stare meglio. Ma non è scontata e soprattutto bisogna saperla prescrivere nel modo più corretto, spiegando non solo gli esercizi o lo stile di vita che dovremmo fare, ma anche il perché il nostro corpo ne ha bisogno e come risponde fisiologicamente.

Chi decide di affidarsi a me va in contro ad un percorso corporeo che, a seconda della situazione, mira a ridare consapevolezza e benessere rispettando le tempistiche fisiologiche del corpo.

Voglio essere sempre onesto sulle aspettative e sull’impegno che richiederà il percorso. Chi mi segue e ci mette la giusta volontà riesce a perseguire ottimi risultati nei tempi corretti, miglioramenti dal punto di vista del benessere, forma, forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, sicurezza, consapevolezza, attenuazione del dolore, ripristino delle capacità funzionali.

Del mio lavoro amo la sfida che rappresenta ogni nuova persona.

Nessuno di noi ha le stesse caratteristiche e abbiamo tutti degli obiettivi diversi; ognuno di noi necessita di un modo diverso di approccio al movimento, di comprensione dello stesso e della scienza che ne è alla base; ogni caso richiede tempistiche, modi, strumenti, energie diverse.

Questo è il mio lavoro: adattare, modellare e aggiustare il movimento, gli esercizi, le attrezzature per poter premettere a chiunque di raggiungere i propri obiettivi.

Per ottenere questo servono la struttura, la sinergia e l’energia giusta ed è di fondamentale importanza secondo me educare le persone al movimento in modo profondo, spiegando la fisiologia, la biomeccanica, l’anatomia che stanno alla base del movimento: dare un senso alle nostre azioni senza lasciarle fini a loro stesse.

La nostra postura è il nostro vissuto, è il come ci poniamo con il mondo esterno ed è per questo che reputo molto importante lavorare sul piano dell’autonomia.

Si viene in palestra per una, due o forse tre ore alla settimana. E il resto del tempo?

Chi lavora con me riceve e deve trasferire nel quotidiano tutti gli strumenti per essere consapevole del proprio corpo:

capire e percepire cosa fa bene o male, adottare il movimento o la tecnica giusta, sollevare un peso o sedere correttamente, evitare movimenti rischiosi, poter guidare per ore e ritrovare il benessere.

Se hai letto fin qui probabilmente sono riuscito a suscitare un po’ di interesse e se vuoi approfondire qualche argomento che ho anticipato scrivimi e sarò felice di risponderti. Naturalmente il modo migliore per avvicinarsi ad H3Om e alle mie attività è partecipare a qualche lezione. Chiamaci e sapremo trovare l’attività e l’orario più adatto alle tue esigenze.

Ecco cosa puoi fare ora:

Posted by:Admin H3Om

pubblicato il:

Agosto
23
Abano Grand Hotel
02Febbraio
Admin H3Om / H3Om SAPERE / 0 Comments

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