martedì 20 marzo ore 18;45

Chiara Mocellin presenta il corso
“In gruppo di corsa”
nuovo percorso guidato da Chiara Mocellin

“Lo sport è medicina….e trovo entusiasmo nel trasmettere a tutti questo importante strumento del benessere! Corro da sempre, nuoto-pedalo-corro da poco, l’atletica leggera nel sangue fin da bambina e il triathlon un colpo di fulmine recente.
Ho affrontato molte sfide sportive e spero di affrontarne ancora.
In H3Om organizzo allenamenti di gruppo di corsa per chi già affronta lunghe sfide con se stesso e l’asfalto o per chi si vuole avvicinare al mondo del podismo, accompagnandoti alla ri-scoperta dell’attività fisica all’aperto, alla consapevolezza della respirazione, della postura corretta e del benessere psicofisico che il gesto naturale del correre comporta.
Attraverso un percorso personalizzato poi ti accompagno a raggiungere il tuo personale risultato motorio, di qualsiasi livello sia (podismo, mezze maratone, maratone, trail). Un percorso a 360° che parte dal riscaldamento, alla tecnica, alla prestazione, allo stretching, alla ginnastica respiratoria e alla prevenzione da infortuni, al rilassamento.”

Le lezioni saranno così strutturate: dalle 18;45 alle19;30 Preparazione e Corsa – dalle 19;30 alle 19;50 Stretching e Relax