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Hai mai pensato di voler praticare il Pilates? Ne hai sentito parlare ma non ti sei mai decisa a prenotarti per un prova, un corso?
Oggi H3Om ti da l’opportunità di conoscere in modo gratuito e semplice questa meravigliosa disciplina.
Francesca Bordignon ti aspetta tutti i venerdì a partire dal 22 gennaio alle ore 18;30 nelle nostre pagine Facebook e Instagram di H3Om, per proporti le sue pillole del pilates.
Sarà un modo affacciarti, comodamente da casa tua, a questo metodo che, come diceva Joseph Pilates, inventore del metodo Pilates:

“ in dieci sedute ti farà sentire la differenza in 20 sedute vedrai la differenza in trenta avrai un corpo completamente nuovo” J.P.

Queste pillole faranno parte di un percorso, che ti sarà raccontato nel corso di queste quattro settimane, 10 lezioni di livello base, adatte a tutti con una progressione d’intensità crescente per conoscere e capire il nostro corpo attraverso il metodo Pilates e i suoi principi fondamentali. Un pacchetto pensato per chi desidera allenare in piena sicurezza e consapevolezza tutto il corpo nella forza, nella flessibilità e nella coordinazione. La tecnica Pilates è un allenamento funzionale che ci consente di mantenere in equilibrio la mobilità e la stabilità articolare così da garantire al corpo il corretto allineamento posturale.

Francesca, oltre ad essere live streaming tutti venerdì, ti darà nel corso della settimana, suggerimenti e aggiornamenti relativi al percorso che farete assieme. Cosa devi fare per averli?
Semplice! Basta che entri nella Comunity H3Om di Facebook e avrai tutto il materiale che desideri.

Ricapitoliamo cosa fare:

  1. Iscriviti alla Comunity Facebook di H3Om
  2. Procurati un tappetino, prepara lo spazio, esigi mezz’ora di pace e silenzio.
  3. Collegati ogni venerdì alle ore 18;30 alla pagina Facebook H3Om Officina del Benessere o Instagram H3Om_officinadelbenessere e segui in diretta la pillola del pilates di Francesca (ti bastano 30 minuti)
  4. Scrivi i tuoi commenti, condividi la lezione, invita gli amici a partecipare, dacci la tua opinione, interagisci con noi e noi risponderemo alle tue richieste.
  5. Ah… non dimenticare che noi siamo on line tutti i giorni sulla piattaforma Zoom con le lezioni in diretta e con le registrazioni che potrai fare quando e dove vorrai!
    Vuoi saperne di più scarica nel tuo smartphone l’app Sportclubby, segui H3Om e visita il nostro calendario attività e i nostri video OnDemand.

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    Admin H3Om

    pubblicato il:

    Gennaio
    20
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