Le lezioni si terranno il 7 e14 novembre
dalle ore 20;15 alle ore 22;15.

Durante la sua permanenza in H3Om Mahesh metterà a disposizione
la sua esperienza e proporrà speciali sessioni di Hatha Yoga e Nada Yoga per piccoli gruppi.

E’ possibile prenotare anche sessioni individuali.

Queste lezioni saranno tenute in lingua inglese.

Approfondiamo la conoscenza delle pratiche tradizionali
di yoga che aumentano la vitalità, i livelli di energia
e le prestazioni fisiche.

Surya Namaskara, il saluto del sole, sarà insegnato in modo approfondito, dettagliato e con diverse varianti
per offrirvi una pratica completa da usare per tutta la vita.

La sequenza di Shakti Bandha stimolerà il prana,
la forza vitale, importante per la salute degli organi vitali come il cuore e i polmoni;

Pranayama rivitalizzanti: pratiche che vi aiutano
a rimanere freschi, vigili e pieni di energia e che vi ricaricano ogni volta vi sentite fiacchi e demotivati.

Una breve ed efficace tecnica di rilassamento da praticare da soli, senza alcuna guida, che vi permetterà di rilasciare tutte le tensioni.

Tecniche semplici, ma potenti, per rendere il corpo forte
e flessibile e la mente fresca e risoluta.

quota partecipazione al gruppo euro 20
(+ 25 euro se non si è già in possesso della tessera ASI)
se non si possiede tessera ASI e non si è intenzionati ad attivarla sarà applicata IVA 22%