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10 MAGGIO
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Giovedì 10 maggio alle 18;30 Chara Mocellin ti guida alla scoperta del Nordic Walking

Vieni a provare questa attività che potrai praticare all’aria aperta, in mezzo al verde e alla natura che con la primavera si sta risvegliando.

 

Che cos’è il Nordic Walking?

Il Nordic Walking può essere considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti.
Infatti, lo si può praticare all’aria aperta durante tutto l’anno, nelle città, nei parchi, in montagna e al mare.
Grazie alle sue peculiarità il Nordic Walking è consigliato a persone di tutte le età.
È un allenamento completo per tutto il corpo e aiuta a ridurre lo stress quotidiano.

 

Perché praticare Nordic Walking?

  • • Se fatto con la tecnica idonea aiuta a perdere peso dal 20 al 40% di calorie in più rispetto a una camminata senza bastoni).
  • • Se svolto correttamente e con le giuste intensità aiuta a ridurre il colesterolo e a migliorare il metabolismo.
  • • Migliora la postura e la coordinazione motoria.
  • • Utilizza quasi il 90% della muscolatura corporea
  • • Migliora la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale.
  • • È un ottimo allenamento cardiocircolatorio e riduce i fattori di stress psicofisico.
  • • È utilizzato nella riabilitazione da medici e fisioterapisti.
  • • È praticato all’aria aperta e non è mai monotono perché puoi scegliere il tuo percorso e goderti la natura.

 

Fizan è partner di H3Om e fornirà i bastoni per le nostre uscite.

 

Prenota la tua lezione di prova giovedì 10 maggio 2018 alle 18;30 al n 349 242 9664

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    h3om

    pubblicato il:

    Maggio
    03
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