SERATA DI PRESENTAZIONE: 
martedì 19 marzo 2019 dalle ore 20.00 alle 21.30 presso H3Om – Officina del Benessere

Capita anche a te di avere momenti in cui fatichi a controllare l’ansia, in cui le cose da fare sembrano montagne e la stanchezza mentale, più che fisica, ti opprime? In periodi così anche il sonno è più difficile e le giornate diventano faticose.
Sarebbe bello vero avere un modo per riuscire a controllare questi momenti e recuperare serenità, energie? Uno strumento da poter usare ogni volta che se ne sente il bisogno, in autonomia, in casa propria.
Ho una buona notizia per te: quello strumento ESISTE  e te lo proponiamo in H3OM!
È il TRAINING AUTOGENO: un metodo di autorilassamento che si raggiunge attraverso la semplice concentrazione mentale.Una volta appreso come si svolge, lo puoi usare in autonomia, senza la presenza del professionista che te lo ha insegnato.

COME FUNZIONA IL CORSO?
L’apprendimento della tecnica del training autogeno  avviene in 8 serate a cadenza settimanale della durata di 1 ora e mezza.
Ogni lezione comprende un’esperienza guidata per apprendere la tecnica e la condivisione degli esercizi svolti a casa.

A COSA SERVE?
Una volta appresa la tecnica potrai:
-> accrescere il tuo benessere generale
-> migliorare la  concentrazione (OTTIMO PER STUDENTI!)
-> diminuire le tensioni della muscolatura volontaria ed involontaria
– > gestire e governare i momenti di ansia
-> migliorare il sonno

LO POSSONO FARE TUTTI? 
Il corso non presenta controindicazioni,  non ci sono quadri sanitari da escludere ma solo qualche accortezza da tenere, che verrà suggerita caso per caso.

CHI GARANTISCE LA SERIETÀ DEL CORSO?
Il corso è tenuto da 2 psicologhe certificate e abilitate per poter insegnare la tecnica del training autogeno.

PRENOTA IL TUO POSTO PER LA PRESENTAZIONE GRATUITA: chiamaci al 349 242 9664