PILATES

PILATES
“In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo.” Joseph H. Pilates, inventore della disciplina agli inizi del 1900.

Metodo per l’allenamento e il benessere psico-fisico basato sulla combinazione di una serie di posizioni che integrano mente e corpo e nel rispetto di principi fondamentali quali concentrazione, controllo, equilibrio, fluidità, precisione e respirazione ottimale. La tecnica, ideata dal tedesco Joseph H. Pilates negli anni venti, esalta la qualità dell’esecuzione degli esercizi, la ricerca della postura corretta e il giusto equilibrio delle componenti potenza e mobilità. Le classi sono proposte a livello base, intermedio ed avanzato. Nel primo vengono analizzati i principi e i concetti fondamentali del metodo; nei successivi, gli elementi assimilati precedentemente sono integrati e sviluppati nel dettaglio e il lavoro segue una progressione. Altri corsi specifici sono rivolti alla preparazione al parto e al recupero post-gravidanza o, a richiesta, ad esigenze specifiche, ad esempio per gli sport di rotazione quali il golf e il tennis.
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