Respirazione cosciente, pranayama e meditazione
con il maestro Elio Manni
3, 10, 17, 24 luglio dalle 20.00 alle 22.00

Il maestro di yoga Elio Manni attraverso questo percorso ti guiderà, in modo lento e progressivo, a prendere consapevolezza e a esplorare il respiro fino ad acquisire e padroneggiare le principali pratiche di pre-pranayama e pranayama utili a preparare la mente e il corpo alla meditazione.

Cos’è il pranayama?
Si tratta di un insieme di pratiche di respirazione che permettono di controllare il flusso del prana, la forza vitale, nel nostro corpo.

A chi è rivolto il percorso?
Questi incontri sono rivolti a tutti, indistintamente. Ai principianti forniranno le informazioni e l’esperienza necessaria per continuare a praticare a casa in modo autonomo e sicuro. A chi ha esperienza o è un insegnante di yoga questi incontri forniranno degli strumenti utili per espandere la consapevolezza del respiro e approfondire la successione e la progressione delle pratiche di pranayama per il proprio sadhana (pratica individuale).

Quanto costa il percorso?
La quota è di 100 euro e ti ricordiamo che per partecipare alle nostre attività è indispensabile essere tesserati.
Se ancora non lo sei o non lo sei più puoi fare la tessera annuale al costo di 25 euro. Se non desideri tesserarti puoi partecipare pagando il costo del percorso + la maggiorazione dell’IVA al 22%.