Martedì 29 settembre presentazione gratuita dei programmi:

ore 19;30/20;00 – ZOOM LIVE –
“YOGA – MIGLIORA LA VITA!”
Per chi desidera fare dello yoga il proprio stile di vita!

La particolarità che contraddistingue innanzi tutto la tradizione occidentale da quella orientale è la rilevanza per la nostra salute psico-fisica dell’energia vitale o prana.

Con le pratiche di yoga impariamo a manipolare il prana.

Il prana viene distribuito nel nostro corpo attraverso una rete di canali, nadi, e di centri energetici, chakra, che governano funzioni organiche e mentali.

La qualità e la quantità di energia presente nei chakra determina la salute o la malattia degli organi, delle ghiandole, dei vari plessi e di tutte le funzioni del corpo. Ogni chakra è correlato anche a specifiche memorie, istinti ed emozioni anche loro influenzati dalla qualità e quantità di energia presenti nel singolo chakra. In questa prospettiva i chakra rappresentano la mappa mentale ed emotiva di ogni singolo individuo.

Conoscere i chakra è un’opportunità per approfondire la conoscenza dello yoga per conoscere meglio noi stessi.

ore 20;00/20;30 – ZOOM LIVE –
“Corso Mindfulness”

La Mindfulness rappresenta un’opportunità per condurre un’esistenza migliore ed è la pratica del prestare attenzione:
sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla.

• Produce un aumento della nostra consapevolezza.
• Ci aiuta ad abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, lo stress e l’ansia.
• Ci conduce verso un’esperienza di vita più ricca e piena.
• Si propone di aiutarci a sostituire, nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi, con scelte consapevoli e funzionali.

La Mindfulness nasce dalla tradizione buddista e propone delle pratiche i cui benefici sono studiati a livello scientifico.

Vuoi approfondire? Ascolta qui, oppure chiama H3Om al numero 349.2429664

La presentazione gratuita del percorso è esclusivamente in streaming ZOOM live. Per prenotare la propria partecipazione basta scaricare l’app Sportclubby, registrarsi, “seguire” H3Om, cliccare in basso nell’evento “Presentazione Yoga Migliora….”  e confermare la propria presenza in modo da ricevere, circa un’ora prima dell’inizio evento, il link di collegamento alla piattaforma Zoom.
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Non perdere questa opportunità!

Per approfondire leggere

https://www.h3om.it/mindfulness-che-cose/

https://www.h3om.it/mindfulness-tutto-quello-che-avresti-voluto-sapere/