Ginnastica dolce

Un corso per chi sente la necessità di mantenere il corpo elastico e flessibile. La ginnastica dolce in H3Om si traduce in una serie di esercizi per migliorare le capacità di coordinazione, l’agilità e la forza necessarie a svolgere le attività quotidiane con minor fatica. L’abbinamento di tecniche posturali, respiratorie, di stretching e mobilità articolare con esercizi mirati di propriocezione migliora e aumenta l’equilibrio statico e dinamico per muoversi in sicurezza, senza timore di cadere. Consigliato soprattutto a chi non è più giovanissimo.