Postural training

STRETCHING
POSTURAL TRAINING

Il Postural Training è un tipo di ginnastica posturale che educa al mantenimento della postura corretta. Esercizi mirati eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consistono in movimenti coscienti e lenti basati sul detensionamento, la percezione del corpo e la respirazione. Il lavoro proposto permette di migliorare la tonicità, l’elasticità, la mobilità, il rinforzo muscolare, l’allungamento dei muscoli e correggono atteggiamenti e/o posture errate.

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