Nella mia visione lo yoga è dare voce alla propria anima ed esprimerla nel mondo!

È far memoria della nostra identità più profonda.

Lo yoga è un processo di ricerca e di scoperta di chi siamo intimamente che risveglia il potenziale creativo e la consapevolezza che risiede in ogni essere umano.

La pratica dello yoga è una armoniosa combinazione di esercizi fisici (asana), tecniche di respirazione (pranayama), ripetizione di mantra e meditazione.

Pratico yoga da 20 anni e insegno da 10, ho fatto dello yoga la mia disciplina di vita. Offrire agli allievi gli insegnamenti dello yoga è uno degli strumenti più potenti che posso condividere con gli altri esseri umani.

Sono Vanesa Tesone, il mio nome spirituale è Saraswati. Dal 2009 divento insegnante certificata riconosciuta a livello internazionale formandomi nella Scuola  Sivananda Yoga Vedanta Centre.

Invito le persone ad avvicinarsi allo yoga con leggerezza e curiosità, uno degli elementi essenziali della pratica è stare con il proprio respiro, non farsi male e lasciare che tutto fluisca.

Consiglio la pratica dello yoga a tutte le persone che si rendono disponibili ad un’esplorazione interiore che costantemente si rinnova.

• Chi pratica yoga ottiene un impatto positivo sul benessere psicofisico straordinario.
• Lo yoga ci mette in connessione con parti del nostro corpo che magari fino a qual momento non sapevamo nemmeno di avere.
• Fisicamente rinforza il sistema nervoso, allunga i muscoli, rimuove le tossine dai tessuti, equilibra le secrezioni ghiandolari, rinforza il sistema immunitario, rigenera e tonifica gli organi interni.
• Inoltre sviluppa una mente calma e meditativa, allevia le tensione e lo stress.
• Aumenta la concentrazione e promuove la capacità di essere presenti.

Conduco le mie lezioni di yoga calandomi in un profondo stato di osservazione.

Sono particolarmente attenta ai piccoli e crescenti momenti di miglioramento del praticante, per costruire al meglio il suo percorso yogico.

Nelle mie lezioni amo creare un contesto favorevole, dove il cambiamento possa avvenire secondo i ritmi dell’allievo. Il contatto profondo con il mondo interiore e la conoscenza del corpo mi consentono di stabilire una relazione intensa, amabile e sincera con loro.

Mi piace rendere gli studenti i migliori insegnanti di se stessi, aiutandoli ad aver fiducia nella loro pratica e a impara a lasciarsi guidare dalla propria esperienza.

E ora dimmi, hai ancora qualche dubbio? Non esitare a chiedere!
Se vuoi approfondire qualche argomento che ho anticipato scrivimi e sarò felice di risponderti. Naturalmente il modo migliore per avvicinarsi ad H3Om e alle mie attività è partecipare a qualche lezione. Chiamaci e sapremo trovare l’attività e l’orario più adatto alle tue esigenze.

Ecco cosa puoi fare ora:

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