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Ashtanga Yoga

YOGA
Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga, chiamato anche Ashtanga Vinyasa Yoga, è uno stile di yoga vigoroso e fluido sviluppato nel XX secolo. Implica la sincronizzazione del respiro con posture progressive e continue, asana, che producono calore interno mentre disintossicano il corpo.La sequenza di apertura prevede una serie di saluti al sole, seguita da asana in piedi e da una delle sei sequenze principali di posture, chiamate “serie primaria”, “serie secondaria” e “serie avanzata”.L’Ashtanga Yoga è uno stile molto rigoroso e impegnativo dal punto di vista fisico, adatto alle persone allenate e in buona salute, meno indicato per chi abbia problemi di salute e per i più anziani.

Conduce:
Aurora Argesi – insegnante Ashtanga/Vinyasa/Mandala Yoga

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