Raja yoga

Il Raja Yoga (raja significa regale, nobile) denota una pratica interiore di consapevolezza e si rivolge a chiunque senta la curiosità e il desiderio di comprendere il proprio mondo interiore. Il Raja Yoga non ci chiede di essere in un modo particolare, ma di essere ciò che siamo, di momento presente in momento presente, poiché corpo e mente compongono un’unica entità inseparabile. Asana e Pranayama sono ben altro che la semplice esecuzione di posture e tecniche respiratorie o mentali. Attraverso l’ascolto e la consapevolezza, la pratica si configura come un percorso propedeutico alla meditazione:
quella particolare relazione di osservazione e di presenza che permette di conoscere il proprio sentimento d’essere.