Vinyasa Yoga Flow

Il termine VINYASA significa “movimento coordinato al respiro”
Questo particolare tipo di yoga si propone di rendere la pratica delle “asana” più fluida e creativa. Le posizione sono “legate” le une alle altre da movimenti di transizione, in modo particolare dalla sequenza di “chaturanga dandasana, urdvo mukha svanasana e adho mukha svanasana”. Quasi come una danza questo yoga consente un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e aiuta ad avere un atteggiamento più “fluido” anche nella vita quotidiana.