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Ritiro condotto da Sn. Premshakti (Elio)

 

Una mini vacanza immersi nella natura per rinvigorire corpo e mente, coltivare qualità salutari come attenzione vigile, equilibrio emotivo, pace interiore, compassione e saggezza.

 

“La mente è sempre l’interprete finale di tutto ciò che accade nella nostra vita”

M. Ricard, monaco buddista, biologo, fotografo e scrittore

 

Il ritiro prevede pratiche di yoga, sedute di meditazione, pratiche di rilassamento (yoga nidra), pranayama, meditazione camminata ed escursioni nella natura. Le pratiche dinamiche saranno all’aperto, tempo permettendo.

Il programma sarà condotto rispettando tutte le norme COVID-19 previste dai  decreti per garantire la sicurezza e la distanza minima fra le persone.

Il programma verrà attivato con un numero minimo di 8 persone e le adesioni  con relativo saldo della quota devono avvenire entro e non oltre il 21 maggio 2021.

Informazioni: 347 0326962 – eliomanni62@gmail.com

Rifugio Carlettini

Costo programma

Programma dal venerdi pomeriggio con 2 notti, 2 cene, 2 colazioni e 1 pranzo:

In camera doppia € 245,00 per persona di cui € 145,00 da versare al rifugio attraverso bonifico bancario anticipato

In camera singola € 274,00 di cui € 174,00 da versare al rifugio attraverso bonifico bancario anticipato
*€100 per programma yoga da versare ad H3Om attraverso Paypal (clicca qui per il link) o bonifico – info in segreteria

Programma dal sabato mattina con 1 notte, 1 colazione, 1 pranzo e 1 cena.

In camera doppia € 165,00 per persona di cui € 85,00 da versare al rifugio attraverso bonifico bancario anticipato

In camera singola € 176,00 di cui € 96,00 da versare al rifugio attraverso bonifico bancario anticipato

**€ 80 per il programma yoga da versare ad H3Om attraverso Paypal (clicca qui per il link) o bonifico – info in segreteria.

Il pranzo della domenica non è incluso nella quota proposta

 

CARLETTINI IBAN: IT 73 W 08102 05588 0000 3000 7706

H3Om IBAN: Volksbank IBAN: IT 11 A058 5660 1601 6157 1334  706 Intestato ad H3Om s.s.d. a r.l.


Programma

Venerdì 28 maggio 2021

Arrivo alle h 16.00 – Sistemazione

Dalle h 17.00 alle h 18.30 – Lezione di yoga

Alle ore h 19.00 cena

Dalle h 21.00 alle h 21.30
meditazione

Sabato 29 maggio 2021

Dalle h 6.30 alle h 7.00 – Canto dei mantra

Dalle h 7.00 alle h 8.30 – Lezione di yoga: Riattivare l’energia vitale

Dalle 8.30 colazione

Arrivi del sabato

09:00 Arrivo

Con il bel tempo escursione giornaliera con yoga all’aperto e pranzo a sacco  con partenza alle 09.30

In caso di pioggia muniti di ombrello e abiti adatti praticheremo alle h 9.30 Shinrin yoku.

12.30 pranzo al rifugio

14.30 primo gruppo: Yoga Nidra

15.15 secondo gruppo: Yoga Nidra

16.30 primo gruppo: lezione di yoga e pranayama

18.00 secondo gruppo – lezione di yoga e pranayama

19.30 cena

21.00 Meditazione camminata al chiaro di luna

Domenica 30 Maggio 2021

07.00 Primo gruppo: Pranayama & Meditazione

08.00 Secondo gruppo: Pranayama & Meditazione

09.00 colazione

Con il bel tempo escursione giornaliera con yoga all’aperto e pranzo a sacco con partenza alle 09.30

In caso di pioggia muniti di ombrello e abiti adatti praticheremo alle h 9.30 Shinrin yoku.

11.00 Primo gruppo: Pranayama & Meditazione

12.00 Secondo gruppo: Pranayama & Meditazione

 

Il rifugio Carlettini

http://www.rifugiocarlettini.it/

Il rifugio Carlettini si trova in Val Campelle ai piedi della catena dei Lagorai, a un’ora di strada da Bassano del Grappa.

Per qualsiasi problema o indicazione su come arrivare al rifugio contattare il rifugio: 345 972 4899

 

Info: Elio 347 0326962 – Segreteria H3Om –Tel: 0424 581377 Cell: 349 242 9664

 

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    Admin H3Om

    pubblicato il:

    Maggio
    01
    05Maggio
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