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Antar Mouna: il silenzio interiore

MEDITAZIONE
Antar Mouna:
il silenzio interiore

Nella vita quotidiana, la mente è quasi costantemente rivolta verso l’esterno. Vediamo e sentiamo solo quello che succede fuori di noi e abbiamo poca comprensione degli eventi che si svolgono nel nostro ambiente interiore. La pratica di Antar Mouna è concepita per invertire questa tendenza. Per almeno un breve periodo mentre stiamo praticando, e più tardi per periodi sempre più lunghi nel corso della giornata, impariamo a vedere il funzionamento della nostra mente razionale e irrazionale. Antar Mouna può essere praticata spontaneamente in qualsiasi momento del giorno e della notte. Antar Mouna è il primo passo verso uno stato permanente di quiete e ascolto interiore.
Chi lo desidera può sedersi sulla sedia.

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