STRETCHING E TONIFICAZIONE
Lo stretching unisce e coordina i fondamenti di discipline diverse per offrire un programma globale di mobilizzazione e allungamento. La tonificazione è la combinazione di esercizi di coordinazione, mobilizzazione, aerobica.
![stretching-e-flessibilità](https://www.h3om.it/wp-content/uploads/2017/01/stretching-flessibilita.jpg)
Programma fisico volto al miglioramento e al mantenimento della flessibilità del corpo...
continua a leggere
![tonificazione-del-risveglio-armonica-sportivi](https://www.h3om.it/wp-content/uploads/2017/01/tonificazione-met-fun.jpg)
Combinazione di esercizi di coordinazione, mobilizzazione, aerobica, carico, equilibrio, allungamento e rilassamento...
continua a leggere
![benessere-schiena](https://www.h3om.it/wp-content/uploads/2017/01/stretching-benessere-schiena.jpg)
Rieducare e rinforzare la colonna vertebrale per una postura corretta, maggiore consapevolezza e controllo...
continua a leggere