MEDITAZIONE
MEDITAZIONE: DI CHE SI TRATTA?
“Méditer, c’est se familiariser avec une nouvelle façon de voir les choses.”
“Meditare è abituarsi a un nuovo modo di vedere le cose”
Matthieu Ricard.
La maggior parte dei corsi di yoga prevede alcuni momenti dedicati alla meditazione. Durante i corsi dedicati esclusivamente alla pratica meditativa vengono insegnate tre tecniche di base, con spiegazioni dettagliate. L’insegnante segue ininterrottamente lo svolgersi della meditazione con istruzioni precise per fare in modo che ogni studente possa beneficiare dell’insegnamento fondamentale per continuare e sviluppare la pratica in modo autonomo con sicurezza e senza esitazioni in ogni momento della giornata.
