Ritiro condotto da Sn. Premshakti (Elio)

Una mini vacanza immersi nella natura per rinvigorire corpo e mente, coltivare qualità salutari come attenzione vigile, equilibrio emotivo, pace interiore, compassione e saggezza.

“La mente è sempre l’interprete finale di tutto ciò che accade nella nostra vita”

M. Ricard, monaco buddista, biologo, fotografo e scrittore

Il ritiro prevede pratiche di yoga, sedute di meditazione, pratiche di rilassamento (yoga nidra), pranayama, meditazione camminata ed escursioni nella natura. Le pratiche dinamiche saranno all’aperto, tempo permettendo.

Il programma sarà condotto rispettando tutte le norme COVID-19 previste dai  decreti per garantire la sicurezza e la distanza minima fra le persone.

Il programma verrà attivato con un numero minimo di 8 persone e le adesioni  con relativo saldo della quota devono avvenire entro e non oltre il 22 ottobre 2021.

Informazioni: 347 0326962 – eliomanni62@gmail.com

Costo programma
Programma dal sabato mattina con 1 notte, 1 colazione, 1 pranzo e 1 cena.

In camera doppia € 185,00 per persona di cui € 85,00 da versare al rifugio attraverso bonifico bancario anticipato

In camera singola € 196,00 di cui € 96,00 da versare al rifugio attraverso bonifico bancario anticipato

**€ 100 per il programma yoga da versare ad H3Om attraverso Paypal (clicca qui per il link) o bonifico – info in segreteria.

Il pranzo della domenica non è incluso nella quota proposta

CARLETTINI IBAN: IT 73 W 08102 05588 0000 3000 7706

H3Om IBAN: Volksbank IBAN: IT 11 A058 5660 1601 6157 1334  706 Intestato ad H3Om s.s.d. a r.l.

Programma

Sabato 30 ottobre 2021

09:00 Arrivo

Con il bel tempo escursione giornaliera con yoga all’aperto e pranzo a sacco  con partenza alle 09.30

In caso di pioggia muniti di ombrello e abiti adatti praticheremo alle h 9.30 Shinrin yoku.

12.30 pranzo al rifugio

14.30 primo gruppo: Yoga Nidra

15.15 secondo gruppo: Yoga Nidra

16.30 primo gruppo: lezione di yoga e pranayama

18.00 secondo gruppo – lezione di yoga e pranayama

19.30 cena

21.00 Meditazione, chiacchiere e tempo libero prima del sonno

Domenica 31 ottobre 2021

07.00 Primo gruppo: Pranayama & Meditazione

08.00 Secondo gruppo: Pranayama & Meditazione

09.00 colazione

Con il bel tempo escursione giornaliera con yoga all’aperto e pranzo a sacco con partenza alle 09.30

In caso di pioggia muniti di ombrello e abiti adatti praticheremo alle h 9.30 Shinrin yoku.

11.00 Primo gruppo: Pranayama & Meditazione

12.00 Secondo gruppo: Pranayama & Meditazione

Il rifugio Carlettini

http://www.rifugiocarlettini.it/

Il rifugio Carlettini si trova in Val Campelle ai piedi della catena dei Lagorai, a un’ora di strada da Bassano del Grappa.

Per qualsiasi problema o indicazione su come arrivare al rifugio contattare il rifugio: 345 972 4899

Info: Elio 347 0326962 – Segreteria H3Om –Tel: 0424 581377 Cell: 349 242 9664