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“Non ci si ferma perché si invecchia, si invecchia perché ci si ferma”.
Uno dei più potenti farmaci per mantenere e ritrovare il benessere del nostro corpo si chiama movimento e proprio perché siamo tutti diversi, ognuno di noi ha bisogno di una “prescrizione” adattata.
Cosa vuol dire adattata? Questo è il termine fulcro di tutto il mio lavoro e con esso intendo che ogni movimento deve essere costruito sulla persona, sulle sue esigenze e caratteristiche, con lo scopo di raggiungere un obiettivo prefissato.
Un esempio? Quello che amo del mio lavoro è che ogni obiettivo diverso rappresenta una sfida: c’è chi ha bisogno di ritrovare il benessere quando finalmente si stanca di sentire sempre dolore (alla spalla, al collo, alla schiena, all’anca, al braccio, alla caviglia…); chi deve recuperare dopo un trauma, dopo una condizione di sedentarietà o di postura scorretta; chi ha bisogno di ritrovare confidenza e (un’altra parola cardine del mio lavoro) consapevolezza del corpo per scoprire perché ci muoviamo e perché dobbiamo farlo in un certo modo. Ho potuto aiutare chi aveva bisogno di ritrovare il piacere nel fare attività fisica e nel passare del tempo di qualità senza mal di schiena o altre difficoltà fisiche. Sono riuscito a sentirmi dire col sorriso frasi come: “finalmente dormo meglio”, “non mi fa più male la spalla”, “mi sento più leggera/o”, “non ho più problemi a fare le scale”, “non ho più male”, “sono tornato a camminare in montagna”, “sto finalmente bene”, “grazie” ecc…
Come fare vi chiederete quindi? Io rispondo con una parola: integrazione. Semplice no? A leggerla sembra di sì… applicarla lo è un po’ meno. Proprio perché ognuno di noi è diverso, infatti, gli strumenti utilizzati devono essere diversi: Attività Posturale, Attività di consapevolezza e di Respiro; Attività fisica Adattata, Chinesiologia, Fitness, Wellness, Rieducazione, Ginnastica, Yoga, Pilates, Circuit Training, Osteopatia, Ayurveda (c’è chi parla di riprogrammazione neuro motoria)… Per quanto mi riguarda non esiste un solo metodo o un solo strumento da applicare, ma appunto l’integrazione di tutti. Ovviamente senza tralasciare la conoscenza del corpo umano, di come funziona, dove sono e come si rapportano le sue componenti e come interpretare i suoi segnali.
Questa integrazione in H3Om prende il nome di “Esercizio Terapia” (o terapia dell’esercizio fisico… ecco che mi ricollego al movimento come farmaco) e si traduce nelle diverse proposte pratiche che offriamo a livello individuale o di piccoli gruppi. Attraverso la parola magica “adattamento”, il nostro progetto si impegna a rispondere ai bisogni di tutti (bimbi, adolescenti, ragazzi, giovani, adulti, anziani, in situazione di salute o di diversi gradi di fragilità), proponendo le attività più adeguate in un ambiente ideale.
L’alto livello di personalizzazione dei nostri percorsi consente di poter accedere alle attività nel migliore dei modi, sia come pratica, sia come accessibilità. Il numero di partecipanti (che si ferma ad un massimo di 4/5) inoltre consente a me e ai miei collaboratori di conoscere bene tutti i partecipanti e poterli seguire al meglio in ogni movimento. Un lungo percorso individuale? Un lungo percorso all’interno di un gruppo? Una collimazione di entrambi? la giusta soluzione la decidiamo insieme!
Lascio ora chi mi legge con una frase che mi ha colpito e l’ho fatta mia: “Sarò tra 5 anni quello che deciderò di essere domani”. Questo non significa che gli obiettivi vengono raggiunti solo dopo anni, ma che al corpo serve il giusto tempo e prima si inizia e meglio è!
Vi aspetto in H3Om per iniziare insieme un nuovo percorso di vita verso il benessere!

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    Admin H3Om

    pubblicato il:

    Settembre
    05
    10Ottobre
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