Dal 12 al 15 agosto 2017
Gli Amici di Grempoli vi invitano al programma condotto da Sn. Premshakti (Elio)

Yoga e Rilassamento

Una pausa rigenerante per alleviare lo stress causato dal ritmo incalzante della vita quotidiana. Immersi nella quiete della campagna toscana, un’opportunità per dedicare del tempo a noi stessi, ricaricarci, rallentare il passo e riassaporare la pienezza di una vita semplice. Le giornate seguiranno i ritmi della vita yogica in ashram, scanditi dalle pratiche yoga. Inizieremo al mattino con la lezione di yoga e nell’arco della giornata praticheremo Yoga Nidra, Mantra, Kirtan e semplici tecniche di meditazione.

Portate lenzuola, federa e asciugamano. L’uso della biancheria fornita da Grempoli ha un costo di 5 €.

Per chi desidera è possibile fermarsi fino al 16 agosto.
Visitate il sito GrempoliRetreat clicca qui

Scaletta indicativa del programma giornaliero:

• 7 – 8:30 | lezione yoga – asana e pranayama
• 8:30 | colazione
• 9:00 – 10:45 | Karma Yoga (partecipazione ai lavori della comunità)
• 11.00 | mantra
• 12:30 | pranzo
• 15:00 | Yoga Nidra
• 17:00 | meditazione/attività alternativa
• 19:30 | cena
• 20:30 | programma serale.
• Dalle 21.30 | al termine del programma serale, si invitano gli ospiti a rispettare il silenzio fino a dopo la colazione del mattino successivo.