Corsi di Mindfulness in H3OM

Docenti

Elio Manni, Sn. Premshakti 

Marco Palermo, Psicologo Olistico e Formatore

Presentazione corso 

Sabato 16 ottobre 2021 dalle 9.00 alle 10.30

in presenza e in Live Zoom

Seguiranno 8 incontri tutti i sabati mattina a partire dal 23/10 sino al 11/12 dalle 9.00 alle 10.30 in presenza. Il corso on-line su terrà invece il giovedì sera ore ora da definire in base alle adesioni.

I corsi si attiveranno con un minimo di 6 presenze.

Cos’è la MINDFULNESS?

La Mindfulness rappresenta un’opportunità per condurre un’esistenza migliore ed è la pratica del prestare attenzione: sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla.

• Produce un aumento della nostra consapevolezza.

• Aiuta ad abbandonare i nostri giudizi.

• Conduce verso un’esperienza di vita più ricca e piena.

• Si propone di aiutarci a sostituire, nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi, con scelte consapevoli e funzionali.

La letteratura scientifica degli ultimi trent’anni ha evidenziato, attraverso un’ampia opera di ricerca, gli effetti benefici della pratica per la salute in generale ed in particolare su condizioni di sofferenza fisico-psicologica quali:

• Disturbi d’ansia e attacchi di panico, Stress, Depressione, Dolori fisici anche cronici

• Malattie Cardiovascolari e Ipertensione

• Disturbi del sonno

• Disturbi dell’alimentazione

La Mindfulness nasce dalla tradizione buddista e propone delle pratiche i cui benefici sono studiati a livello scientifico.

Vuoi approfondire? Leggi l’articolo sulla MINDFULNESS o chiama H3Om al numero 349.2429664

La presentazione gratuita del percorso è  in streaming ZOOM livee in presenza presso la sede di H3Om sabato 16 ottobre ore 9;00/11;30. Per prenotare la propria partecipazione basta scaricare l’App Sportclubby, registrarsi, “seguire” H3Om, cliccare in basso nell’evento “Presentazione Mindfulness”  e confermare la propria presenza in modo da ricevere, circa un’ora prima dell’inizio evento, il link di collegamento alla piattaforma Zoom.

Se hai già scaricato Sportclubby clicca qui.

Per partecipare alla serata LIVE è necessario scaricare e registrarsi nella piattaforma Zoom per farlo clicca qui.

Non perdere questa opportunità!

Docenti

MARCO PALERMO

Sono Marco Palermo Psicologo Olistico, mi occupo di benessere psicologico con un approccio mente-corpo, di disturbi collegati allo stress e all’ansia e di crescita personale.

Lauree, attestati e diplomi, nel mio caso, sono arrivati dopo anni di esperienze che hanno attraversato continenti e filosofie, pratiche, scienza e misticismo, una ricerca personale e spirituale che nasceva da un problema al quale non trovavo alcuna soluzione: il panico.

Questo percorso mi ha portato a concepire l’essere umano sotto molteplici forme, e a sposare il concetto che non possa esistere la sola relazione mente-corpo, ma che in realtà tra loro sia indissolubilmente legato quell’aspetto spirituale che prende il nome di Anima, la quale parla diversi linguaggi, alcuni prettamente scientifici, altri quasi poetici.

Oggi ci troviamo in un periodo storico dove, giorno dopo giorno, inconsciamente, costruiamo la nostra stessa ribellione nei confronti di un mondo sempre più arido, privo di empatia, di coerenza, di bellezza e di amore. Non ce ne accorgiamo, quasi…..se non quando il nostro “essere” ci da dei segnali, come la paura, l’ansia, la stanchezza cronica, la difficoltà nel relazionarci con gli altri, l’insonnia, la difficoltà di concentrazione, l’irritabilità e tutta una serie di altri piccoli marcatori che però spesso non siamo in grado di leggere nel modo corretto e, semplicemente, li viviamo dandone “la colpa” a fattori esterni. Ecco, il mio ruolo, come Psicologo Olistico e come Formatore, è una presa di coscienza guidata, è l’essere una mappa dove poter tracciare quella via che ci sfugge costantemente, e seguirla, dirigendo quell’orchestra indisciplinata che chiamiamo Emozioni.

La mia formazione accademica comprende la Laurea in Psicologia con specializzazione in Psicosomatica (B.A.Sc.), un Master in Neuroscienze e Noetica e diversi corsi in conduzione di Costellazioni Familiari (metodo Liebermeister). Sono inoltre Operatore di Biorisonanza e Bioenergetica (metodo Morell), ho vissuto e studiato presso il Monastero Buddista Wat Thong Phra Kiat (Thailandia) e ho frequentato un workshop residenziale specializzante in Mindfulness del M.o. Zen Thich Nhat Hanh presso il suo Ashram “Plum Village”.

Non smetterò mai di studiare, non smetterò mai di essere curioso.

Mai come oggi siamo in prima linea per supportare le persone a casa. In questo corso abbiamo l’obiettivo di sostenere e stimolare il sistema immunitario, calmare la mente dalla paura e dall’ansia per riuscire a mantenere l’equilibrio e la serenità necessarie per far fronte alla situazione.

E’ un lavoro d’equipe che mette insieme la professionalità di insegnanti yoga e mindfulness, alla psicologia.

ELIO MANNI, SN. PREMSHAKTI

Sono Elio Manni, diplomato e specializzato nella Tradizione Satyananda a livello nazionale e internazionale. Conoscitore delle principali tradizioni yoga. Studioso e praticante. Educatore di Yoga e Mindfulness. Gestisce programmi di yoga per manager, per recupero dell’energia, chiarezza mentale, sviluppo della leadership.

Specializzato nella gestione stress. Insegna Il Metodo di Respirazione Buteiko, un programma di rieducazione respiratoria utile per combattere tutti i disturbi originati da una scorretta respirazione. Socio fondatore di H3Om

Quota di partecipazione:

Entro il 17/10 promo a 300,00€ + Tessera ASI.

Dal 18 ottobre 350,00€ + Tessera ASI

Segreteria H3Om –Tel: 0424 581377 Cell: 349 242 9664