“Corretta postura, giusto equilibrio, potenza e mobilità con Pilates 360°”
Un weekend per conoscere a fondo il Pilates attraverso attività teorico/pratiche

 Programma adatto a chiunque e condotto dal Francesca Bordignon e Rossella Bragagnolo
4/5 luglio 2020 presso e in collaborazione con Grand Hotel Imperial di Levico Terme

Il Pilates nelle sue molteplici declinazioni. Scopriremo come questa disciplina scoperta agli inizi del 1900 da Joseph H. Pilates aiuta a ritrovare e mantenere un benessere psico fisico grazie ad una serie di posizioni quali concentrazione, controllo, equilibrio, precisione, fluidità e respirazione che integrano mente e corpo.
In collaborazione con il Grand Hotel Imperial di Levico, a seconda del meteo e delle attività, si potrà godere di ampi spazi, del parco più grande della provincia di Trento e del lago di Levico.
Sarà un weekend ricco di esperienze grazie al quale poter arricchire il bagaglio di conoscenza del corpo e migliorarne il benessere.

PROGRAMMA
Sabato 4 luglio
09:30 Arrivo
10:00 Presentazione del programma e lezione: “Pilates Basic, i principi e le posizioni di base”
12.30 Pranzo (non incluso)
14:30 Pilates – Back school
15:30 Le 12 tecniche secondo il metodo pilates
18:00 Attività di escursione
20:00 Cena
22:00 Pilates e rilassamento per il buon sonno

Domenica 5 luglio
08:00 Pilates del risveglio
08:30 Colazione
09.30 Pilates Flow
10:30 Stretching Pilates

Il programma sarà condotto rispettando tutte le norme COVID-19 previste dai decreti per garantire la sicurezza e la distanza minima fra le persone. Le lezioni si terranno nel parco storico oppure in sale che si affacciano su di esso

Costo programma

• Programma completo € 148,00 per persona in camera classic in mezza pensione (€ 78,00 di anticipo versati all’hotel, €70 per programma da versare ad H3Om attraverso Paypal o bonifico – info in segreteria).
• Programma completo € 152,00 per persona in camera comfort in mezza pensione (€ 82,00 di anticipo versati all’hotel,€70 per programma da versare ad H3Om attraverso Paypal o bonifico – info in segreteria).
• In caso di partecipazione alle attività di una singola giornata € 50,00 da versare ad H3om nelle modalità sopra indicate.
• Quota partecipazione alla singola attività €20,00 da versare ad H3Om nelle modalità sopra indicate.

Eventuale Pocket lunch (pranzo al sacco) € 10,00 per persona

Per prenotazioni ed info relative al soggiorno rivolgersi a Grand Hotel Imperial Levico Terme Via Silva Domini, 1, 38056 Levico Terme TN – 0461.700512 – gm@hotel-imperial-levico.com