Qual è stata l’ultima volta in cui avete camminato in un bosco fermandovi ad ammirarlo sorpresi dai boccioli in primavera o incantati dai motivi disegnati dalla brina su una foglia?

Shinrin-Yoku, letteralmente “BAGNO DI FORESTA” è la parola giapponese che definisce una profonda immersione nella natura. Non è una forma di esercizio fisico e non è una semplice passeggiata. È una vera esperienza che coinvolgei cinque sensi per educarci all’ascolto dei suoni di un bosco, alla capacità di respirarne i profumi, di osservare la luce e le sfumature dei colori, di sintonizzarsi con la forza rigeneratrice della natura.

Come dimostrano molte ricerche scientifiche quando siamo in sintonia con la natura il sistema nervoso si riequilibra, si riduce il livello di stress, il nostro umore migliora, le difese immunitarie si rafforzano e ritroviamo il nostro equilibrio interiore.

Sarete guidati alla scoperta e alla pratica dello shinrin-yoku, un’esperienza destinata a lasciare un segno e a cambiare in meglio le vostre vite.

Conducono l’evento:

• Vanesa Saraswati Tesone: Insegnante Yoga ed Ecotuner “facilitatrice della relazione con la natura”
• Elio Manni Prem shakti: Insegnante di Yoga e mindfulness.

Sabato 28 Marzo 2020

Programma

9:00 arrivo e ritrovo al rifugio Carlettini

Colazione

10:00 Shinrin Yoku “Bagno di foresta” con Vanesa

13:30 Pranzo rifuggio Carlettini

15:00 Mantra Yoga con l’armonium e Yoga Nidra con Elio

16:00 Rientro

Quota di partecipazione: €75 (incluso colazione e pranzo)
Anticipo di euro 35€ da versare attraverso bonifico bancario a:
Carlettini srl.

IT 73 W 08102 05588 0000 3000 7706
Inviare conferma allegando contabile di avvenuto pagamento a info@h3om.it