Uscite di Nordic Walking & Yoga e Corso Base

USCITE FEBBRAIO: sabato 5 e 19 h. 14:00, domenica 27 h.10:00
CORSO BASE: sabato 12 h.14:30 – 17:00 e domenica 13 h. 10:00 – 12:30

Docente

Sergio, istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking

Erica, insegnante Yoga H3Om 

Crediamo molto in questo nuovo progetto che unisce due discipline di grande rilevanza e benessere per il nostro corpo e la nostra mente. Come lo Yoga, anche il Nordic Walking  mira ad un benessere completo e profondo sia mentale che fisico. In particolare, lubrifica le articolazioni e rende più elastiche le catene muscolari, mantiene in salute le ossa, è un toccasana per il sistema  nervoso e il sistema immunitario. Crediamo che le due discipline siano complementari per alcuni aspetti eche sicuramente la pratica delle due nella stessa uscita possa essere un

valore aggiunto.

Per questo durante il fine settimana, Erica, insegnante Yoga in H3Om e Sergio, Istruttore qualificato della Scuola Italiana Nordic Walking, propongono uscite nei dintorni, valorizzando il territorio e praticando queste due preziose discipline. Le uscite standard durano circa 2 o 3 ore, prevedono una camminata pianeggiante o con leggero dislivello, inframmezzata da esercizi di mobilizzazione e respirazione, asana e rilassamento, a seconda di quanto il territorio ci offre.
Mensilmente viene proposta un’uscita più lunga.
Abbiamo iniziato da pochi mesi, ma siamo davvero molto contenti della partecipazione e del coinvolgimento che c’è stato.

Per questo motivo nell’ultimo weekend di febbraio si terrà il Corso Base di Nordic Walking!

Con questo appuntamento tutte le persone interessate potranno acquisire le competenze fondamentali e le tecniche basiche di camminata Nordic Walking da applicare ed affinare durante le uscite di gruppo. Il contributo richiesto è di euro 80.00.

Le ore di corso previste sono circa 5, da suddividere tra sabato pomeriggio e domenica mattina. Al termine del corso verrà offerto un aperitivo dopo la consegna degli attestati.

Nella quota sono inclusi i bastoncini tecnici da Nordic Walking, un attestato e le prime due uscite settimanali.

Da marzo infatti, proprio per dare la possibilità a tutti di mettere in pratica le tecniche acquisite con il corso, introdurremo un’uscita settimanale serale di Nordic Walking, della durata di 2 ore circa, il martedì alle h.19:00 con luogo di ritrovo da definirsi.

Ti aspettiamo !  Prenotazioni chiamando il 348 8590961